| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于打拳击12分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好7个蛋挞皮。
2、3个鸡蛋取蛋黄备用。
3、淡奶油里加入细砂糖搅拌至溶解。
4、加入纯牛奶搅拌片刻。
5、加入蛋黄和低粉充分搅拌均匀。
6、然后过滤一下搅拌好的蛋挞液。
7、将蛋挞液倒入蛋挞皮里，装7分满即可。放入预热好的烤箱，200度烤25分钟左右。
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、养胃等功效；
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