| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 自制酸奶热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡,相当于水中柔软体操50分钟消耗的热量240 | |||||
1、所有材料备用。
2、把牛奶倒入到酸奶机的容器中，加入乳酸菌。
3、再加入白糖，搅拌均匀。
4、酸奶机插上电源盖上盖子大约10小时。
5、酸奶凝固后掀开盖子。
6、看凝固的酸奶，是不是很诱人。
7、可以分装到玻璃瓶中冷藏保存，随吃随取。。
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗、养颜、祛风胜湿等功效；可与蜂蜜、绵白糖、大葱搭配；与黄瓜、胡萝卜、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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