豆浆南瓜红豆汤的热量和减肥功效

豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、消热防暑、滋阴润燥等功效；可与花生、核桃、莲子搭配；与桔子、鹌鹑蛋、山竹相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、清热解毒、预防高血压等功效；可与糙米、墨鱼、赤小豆搭配；与海虾、羊肉、海鱼相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、降血糖、润肠通便等功效；可与粳米、枣、糯米搭配；与猪肉、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；