| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 西柚雪梨汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于擦玻璃85分钟消耗的热量180 | |||||
1、把西柚去皮，雪梨削皮，切开备用。
2、把西柚和雪梨放入原汁机研磨
3、我一般都是先榨西柚
4、汁和渣自动分离的
5、晚饭吃过后来一杯，即减肥又补充身体所需的营养，而且还可以通便
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、降血压、预防高血压等功效；可与姜汁、核桃、蜂蜜搭配；与哈密瓜、帝王蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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