| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿 | 克 | 52千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 芝士酱捞公仔面热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于种花12分钟消耗的热量270 | |||||
1、将公仔面放入沸水中煮约1分钟即可。捞出沥干水备用。
2、锅烧热，倒入适量油，将火腿粒放入锅中爆炒几十秒即可。
3、将炒好的火腿粒撒在公仔面上。
4、打开芝士杯，用勺子将RICOS芝士酱淋在公仔面上。
5、最后可根据个人口味加入适量辣酱，即可品尝。
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与洋葱、白菜、茄子搭配；与菱角、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
