| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 无油煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于钓鱼318分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好安利皇后锅，鸡翅和椒盐，鸡翅吸干水
2、把完全干的鸡翅放进安利锅，煮的时候要用筷子不停地拿起（鸡翅一定要干，否则会粘锅）
3、在煮的过程中鸡翅会出很多油，要把油在四周转一下（在用其他锅煎鸡翅大家会放很多油，而鸡翅里面就含有很多油，放那么多油自然不健康。有了安利锅，就不怕吃鸡翅会长胖或不健康了）
4、待鸡翅煮至两面金黄的时候加入椒盐（在鸡翅两面撒上椒盐），焖一分钟就好了
5、（其他的都被夹走了）炒鸡好吃哦，家人都赞不绝口呢
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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