| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 豉汁蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于粉刷418分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料，姜切丝，蒜切末，青红椒切粒
2、排骨切7cm段
3、加入料酒底味腌制20分钟入味
4、排好撒上姜丝蒸15分中即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、补虚等功效；可与海带、山楂、冬瓜搭配；与百合、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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