| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 炝炒娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于跑步4分钟消耗的热量480 | |||||
1、干辣椒切碎，娃娃菜洗净切断。
2、炒锅倒油，调小火，放入花椒，辣椒和五香煸炒出香味，随后把火调大，放娃娃菜。
3、娃娃菜变软后烹入生抽，略炒一会，然后放入蚝油，翻炒均匀后出锅。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、促进消化、增强抵抗力等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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