| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麦冬 | 克 | 180千卡 | 359千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 麦冬柠檬膏热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于滑雪机26分钟消耗的热量420 | |||||
1、新鲜柠檬切片去核
2、麦冬泡发洗干净备用
3、所有食材放入炖盅，隔水炖足12小时，放凉装瓶保存，放冰箱可保存3个月.
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有润肺止咳、养阴生津、润肺清心等功效；可与川贝母、党参搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
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