| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 104千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 香浓润滑的椰子糕热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于垒球21分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、椰浆+牛奶+40克糖，小火加热至糖融化鱼胶粉隔水加热融化后加入温的牛奶，椰浆中搅拌均匀即可
3、装盘冷藏3小时切块撒椰蓉享用
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、散瘀消肿、补肝肾等功效；
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