| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏 | 克 | 180千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 杏酱果茶热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于开货车28分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备杏，处理干净。
2、将杏核去除
3、放料理机里面搅成泥。（没有料理机，就等熬软烂的时候，用勺子压成泥，其实带点块状果肉的更好吃）
4、将果泥放面包机里面，没有面包机的放小锅里面慢火熬粘稠，加糖和其它材料就可以。
5、加入白糖和柠檬汁，布丁粉
6、启动面包机果酱功能
7、做好的果酱
8、装容器中，此时可以蘸面包，馒头，还可以制作蛋糕卷等。舀出一勺，加凉白开，就是果茶，酸酸甜甜的特开胃。
9、成品
10、这杯是果茶
11、这杯是果茶
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、预防慢性病、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、猪肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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