| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 240千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 芒果布丁热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于排球30分钟消耗的热量480 | |||||
1、芒果牛奶放置料理机搅拌
2、用网过滤，为的是能更细滑
3、放入布丁粉加热隔水搅拌，因为我觉得直接加热会有糊味
4、倒入模具
5、放入冰箱4个小时，冷藏
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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