| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 黑椒猪肉意大利面热量/卡路里1169千卡 | |||
 热量1169千卡,相当于骑脚踏车381分钟消耗的热量184 | |||||
1、把意大利面煮熟，沥干，装盘备用。
2、把猪肉丁，洋葱，炒熟，放入黑胡椒酱。搅拌均匀后，起锅。淋到备用的意大利面上。
3、装盘，即可食用
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润燥、解热毒等功效；可与小白菜、菠萝、莲藕搭配；与雪花梨、首乌、雪梨相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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