| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉爽热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于铲东西26分钟消耗的热量360 | |||||
1、o把保鲜膜套在香蕉上面
2、放入冰箱冻数小时
3、等时间的推移
4、做好啦，美味的冰镇香蕉
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、润肠、益胃生津等功效；可与牛奶、燕麦、燕麦片搭配；与红薯、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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