| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 下饭菜炒三丝热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于酒保332分钟消耗的热量138 | |||||
1、面筋切成丝，越细越好入味。
2、锅里倒油把面筋倒入煸炒。
3、老干妈辣酱，和红，青椒丝备用。
4、面筋煸会放一勺老干妈辣酱。
5、在放入红椒丝和青椒丝一起煸炒，放一点盐和味精。
6、就做好了，一盆下饭菜。
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血益气、解热、解面毒等功效；
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