黑芝麻糊的热量和减肥功效

1、原料：大米、黑芝麻（我事先已经炒熟了）。

2、将大米淘洗干净，加入豆浆机的杯桶中。

3、黑芝麻也加到杯桶中。

4、再往杯桶中加入850克的水（杯桶的侧面有刻度）。将杯桶放置在主机上，把上盖盖好后，插上电源启动豆浆机，选择粗粮米糊档位，好了接下来就让我们耐心等待着醇香黑芝麻糊的成品吧

5、成品。