| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意粉 | 克 | 670千卡 | 335千卡 | ||
| 培根 | 克 | 404千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 芝士培根意粉热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡,相当于冲浪597分钟消耗的热量108 | |||||
1、这是所有用到产品
2、先把培根切碎
3、把蒜切成一瓣一瓣的
4、意粉在锅里煮13分钟，快煮好的时候放点盐，捞出来，过冷水，放盘子里备用
5、平底锅放入橄榄油
6、放入蒜瓣，小火让蒜香融入到油里
7、先放入培根，在把意粉倒入，用筷子搅拌下，最后把芝士片放入面上
8、过1分钟左右搅拌下，让芝士完全融入到面里，倒入鲜奶
9、装入盘子里，最后撒点罗勒
10、就可以开动啦????
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
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