酱咸菜的热量和减肥功效

1、糖，东古一品鲜，醋，加加酱油

2、先把花椒油炸好备用

3、锅中倒水煮果仁

4、胡萝卜切片

5、辣椒切断，辣椒筋跟辣椒籽不要扔

6、白萝卜切片记住切片的都不要切太薄了

7、菜花根切厚片

8、黄瓜切成小段，把小段切成四分

9、盆里放一瓶东古酱油，半马勺醋，十勺花椒油勺是吃饭的小勺，最后放糖，糖差不多半碗把，尝这放

10、最后把调好的酱汁倒入菜中，把辣椒筋跟籽都放里面，提味，不爱吃辣的可以不放，搅匀

11、把煮好的果仁放入盆中搅拌匀

12、最后封上保鲜膜，也可以放冰箱里，腌制半天就可以吃了