奥尔良烤鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净

2、准备好腌料，黑加仑用的这个牌子，还不错的

3、倒入一些腌料，依照个人口味吧，8枚鸡翅放60克就差不多了，口味重可以多放点，再加入料酒或水拌匀，放进冰箱里2个小时入味。

4、烤箱预热后，摆好鸡翅，160度12分钟。中途可以再刷一些料汁，比较入味哦

5、翻面，170度，再12分钟。出炉喽~~撒芝麻。

6、美味完工。