| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 893克 | 肉末豆角饼热量/卡路里1461千卡 | |||
 热量1461千卡,相当于打篮球244分钟消耗的热量360 | |||||
1、自发粉
2、温水一大碗
3、豆角，五花肉，白豆腐，切碎，放入锅中煸炒三至五分钟即可放入容器中备用，色香味俱全哦！
4、面粉和好，放在那里等半个小时。
5、开始包啦，
6、刚煎好的饼，很香，很脆，特别好吃！
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、下气、补中益气等功效；可与土豆、木耳、鸡肉搭配；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与蛤蜊、金针菇、黑木耳搭配；与木耳菜、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；
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