| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 糯米冬瓜饼热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于减肥操14分钟消耗的热量360 | |||||
1、冬瓜擦成茸，放入锅内炒至透明（不加油）。
2、糯米粉中加水、胡萝卜汁和冬瓜茸搅拌成面糊。
3、锅内刷一层薄油，倒入面糊，煎至两面金黄即可。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、减肥降脂、护肾等功效；可与鲤鱼、白菜、五花肉搭配；与海螺、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
