| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 速烤榴莲披萨热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡,相当于柔道44分钟消耗的热量600 | |||||
1、把榴莲肉用勺子压成泥
2、准备食材
3、披萨饼第一层放三分之一芝士碎，然后把榴莲泥平铺均匀，再把剩余芝士碎平铺！
4、格兰仕光波烤箱披萨选项，先放下层烤5分钟，再放中间层烤5-8分钟，根据自己喜好口感，我喜欢烤轻点，就烤了5分钟！
5、切好凉一下下就可以吃啦！如果你的榴莲不够甜记得加点糖哦！还可以放些其他水果一起烤！
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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