| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 猕猴桃橙汁热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡,相当于干农活48分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料。
2、剥开橙子，猕猴桃。
3、先把剥好的猕猴桃放进搅拌杯里
4、按下启动开关，破壁机开始工作，倒出猕猴桃汁。
5、然后放入橙子，再次启动机器。慢慢倒入杯子中猕猴桃汁上部，即可饮用。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、防癌、促进消化等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与梨、胡萝卜、鸭梨搭配；与米饭、李子、大米相克，同食可能会引起不适；
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