1、白玉菇去根，洗净。
2、锅里烧沸水烫一下白玉菇，青椒，
3、锅里放油把蒜末炒香加入蚝油，拌匀即可装盘。
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有降血压、通便排毒、镇痛等功效；
一是蚝油的品牌越来越多，既有百年老字号，像是以蚝油起家的李锦记，也有近年冒头的后
生菜富含钠钾硒，是一种含最多叶绿素的食物，能增强免疫系统抵抗感染。蚝油生菜简单健
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热量35千卡,相当于水球4分钟消耗的热量600
