| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于网球40分钟消耗的热量420 | |||||
1、锡纸包好玉米放烤箱烤25-30分钟，中途关掉翻一翻
2、出炉色泽还是跟生的一样！但是很嫩哦！
3、香香哒，吃完
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与小麦、花菜、烤肉搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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