花形枸杞山药糕的热量和减肥功效

1、铁棍山药洗干净，不用去皮，放入高压锅压熟。

2、将山药皮去掉。

3、取一个保鲜袋放入山药，用手或借助擀面杖压成泥。

4、山药泥放入碗中，加入牛奶。

5、手上套上刚才的保鲜袋，将山药泥和牛奶揉匀成牛奶山药泥。

6、枸杞用热水泡软滤干水分备用。

7、碗中放入一个花形模具。

8、取一半做法5的牛奶山药泥，放入模具中压实，再放入适量枸杞。

9、重复上一步的做法。

10、轻轻地提起模具，脱模完成。