| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于晾衣服80分钟消耗的热量120 | |||||
1、草莓用盐水稍微泡一下，洗净切小丁。锅内放入一点点水，加入冰糖和草莓熬煮。
2、煮10钟左右，用料理棒将草莓打碎。没有料理棒就要多煮一会，煮至草莓软烂，或切时切得更碎一点。
3、熬煮粘稠即可。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消暑、帮助消化等功效；可与冰糖、豆腐、橙子搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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