| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃萝卜 | 克 | 22千卡 | 10千卡 | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 584克 | 蔬菜蘸酱热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡,相当于平底雪橇21分钟消耗的热量420 | |||||
1、主要原料。
2、青萝卜去皮切段，荷兰乳瓜洗净切两半。
3、彩椒洗净，切长条备用。
4、樱桃萝卜洗净备用。
5、用芝麻酱，甜面酱，辣油调匀成蘸酱。
6、各种蔬菜，蘸酱食用。
樱桃萝卜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、止泄、消食等功效；与水果、人参相克，同食可能会引起不适；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉血管硬化、健脑益智、治便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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