| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 白吐司热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡,相当于掸灰尘511分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备用料
2、所有用料放入面包桶，开启两个和面程序，将面团揉至扩展阶段
3、发酵至两倍大，我直接用了面包机的发酵功能
4、取出发酵好的面团排气分成三份，滚圆，盖保鲜膜静置15分钟
5、取其中一份静置好的面团擀长
6、从上至下卷起
7、全部做完放进吐司模具中进行二次发酵
8、发酵至八分满，盖上盖子
9、烤箱上下火160预热，送进烤箱35分钟左右
10、成品
11、成品
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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