| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 马蹄橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于平底雪橇20分钟消耗的热量420 | |||||
1、马蹄清洗干净
2、削去外皮后用冷开水冲一下
3、准备好的橙子，比较小用了4个
4、剥去橙子皮
5、把食材放人原汁机中，我的入口比较大
6、启动按钮，一个小孔出果汁
7、另一个孔出果渣
8、好喝的果汁完成
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、清肠、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
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