| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 胡萝卜泥热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡,相当于对面舞173分钟消耗的热量270 | |||||
1、胡萝卜洗净切片上锅蒸熟。
2、放入料理机研磨成泥。
3、胡萝卜泥兑入适量米粉。
4、兑入开水调匀即可食用。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、增加食欲等功效；可与蜂蜜、西瓜、莴笋搭配；与西红柿、山楂干、杏相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、养胃、补血等功效；
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