东坡肉的热量和减肥功效

1、先将五花肉洗净，若皮上有污物用刀将其刮净

2、切成4cm左右的肉方

3、入冷水锅水开煮5分钟左右

4、捞出

5、一旁备用

6、锅底放一张大小合适的竹编垫底，起到阻隔作用以防肉皮沾到锅底

7、依次摆上香葱

8、姜片，尽量铺满整个底部，使底部平整

9、肉皮要朝下放摆好

10、尽量摆的密实些塞满最好

11、准备好液体材料：黄酒400克 老抽50 鲜味酱油100克 冰糖50克

12、首先加入冰糖

13、按照液体的浓烈程度依次加入老抽

14、和鲜味酱油

15、最后是老黄酒

16、最后放入花椒、八角、桂皮

17、置于灶台上面

18、大火烧开改小火慢炖2小时（是小小的火）

19、时间到

20、取出皮朝上排入容器内（不加汤）最好把肉块一个紧挨着一个摆好

21、盖上盖之后大火蒸1小时取出

22、将炖肉时候的汤汁过滤，调料不要

23、土豆淀粉少许加水调成水淀粉

24、汤汁烧开后加水淀粉

25、勾芡成浓汁

26、浇在蒸好的肉上

27、即可完成