浓情玫瑰汤圆的热量和减肥功效

1、新鲜的菠菜洗净沥干水分备用

2、放在砧板上切成段

3、放进原汁机【或者榨汁机、料理机】里面

4、打成菠菜汁或者菠菜糊均可。我用的是原汁机，直接打成了汁，无需用滤网过滤出菠菜汁

5、干净的碗里加入糯米粉倒进菠菜汁

6、慢慢的加菠菜汁，并且用橡皮刮刀拌均匀

7、混合揉成光滑的面团。饧10分钟

8、将糯米面团搓成长条

9、将糯米团分成小剂子

10、再将每一份搓成小圆

11、玫瑰花洗净剁碎

12、黑芝麻放入干锅中小火焙炒至熟，关火，放凉后和白糖一起倒入破壁机，打磨成黑芝麻粉。混合白糖猪油混合成芝麻玫瑰花馅备用。将所有的材料均分为18个。

13、取一块糯米团按成圆片，中间放入芝麻玫瑰花馅后像包包子一样小心收口，放在手心揉圆即可

14、包好的汤圆放在撒了粉的盘子里备用

15、锅中放入水和细砂糖

16、将水煮开，放入菠菜芝麻玫瑰汤圆，小火煮需要10分钟左右；煮至汤圆浮起即可