| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜泥 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 奶香南瓜蓉热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于划船35分钟消耗的热量240 | |||||
1、主辅料： 南瓜泥、奶粉、藕粉
2、先把南瓜泥放入不锈钢的锅中翻炒均匀。
3、加入适量的奶粉。
4、根据自己的口味，再加入适量的白糖调味。
5、将其翻炒。
6、炒制到白糖溶化。
7、再加适量的藕粉。
8、继续翻炒。
9、炒制到均匀粘稠，即可关火。
10、出锅装盘晾凉。
11、造型看看吧。
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、护肝、降血压等功效；可与牛腩、墨鱼、牛肉搭配；与小白菜、皮皮虾、上海青相克，同食可能会引起不适；
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