金典红烧肉的热量和减肥功效

1、五花肉切块，放入沸水中焯掉浮沫，沥干水备用。炒锅烧热后放一小勺油，放入五花肉小火慢慢爆香，把肉里的油逼出来。

2、将肉块慢慢爆得有些焦黄。

3、加入以上五种调料，水要一次性放够，大概没过肉块即可。

4、大火烧开后转小火慢慢炖至肉酥烂，最后大火收汁即可盛起。