| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莴笋 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 葱油莴笋片热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于滑冰4分钟消耗的热量420 | |||||
1、炸好葱花椒油备用
2、白糖，辣椒放上，淋上葱油香醋即可
3、开胃小菜
4、切丝也可以
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消积下气、宽肠通便、通经脉等功效；可与蒜苗、芸豆、鸡腿菇搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；
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