果肉橙汁的热量和减肥功效

1、把橙子去皮，切块。

2、安装榨汁机。

3、把接果汁的料盒、过滤网安好。

4、放入橙子，即可摇动摇臂。

5、橙子汁就留了出来，果肉留在了筛网上。

6、废弃的渣滓从前面自动出去了，很干的，几乎没有水分。

7、这就是3个橙子榨好的果汁，上面是小颗粒的果肉。

8、这些是废弃的渣滓。

9、把果汁和果肉混合在一起，成品接近一杯。废品将近一小碗。