| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 蜂蜜雪梨泥热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于吹号角128分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备一个雪梨，一勺蜂蜜。
2、把梨切成小块，然后和蜂蜜一起加半碗凉开水放搅拌机打一分钟，可以喝了。
3、成品。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、利尿通便、清肺止咳等功效；可与冰糖、核桃、猪肺搭配；与猪蹄、青蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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