| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 煎香肠热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于蹲起138分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备香肠，解冻，用吸油纸将水分吸干，避免下油锅迸溅。
2、锅里加底油
3、温热时候加香肠
4、煎成两边变色就可以
5、装盘中，吸油纸吸油，撒调料（孜盐粉，椒盐，辣椒粉调制而成，只要三者混合一下就可以，喜欢吃辣的多加）
6、成品
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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