酱香冬笋火腿粒的热量和减肥功效

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴凉血、促进消化、通肠排便等功效；可与猪腰、苦瓜、海参搭配；与甲鱼、羊肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与南瓜、蘑菇、洋葱搭配；与田螺、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有降低胆固醇、和脾胃、降血脂等功效；可与青萝卜、香菇、比目鱼 搭配；与苦瓜、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；