| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 米汤 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 米汤芍菜热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于高台跳水21分钟消耗的热量180 | |||||
1、芍菜
2、选取新鲜芍菜
3、熬适量米汤（越浓越好！）
4、芍菜洗净
5、蒜苗洗净
6、蒜苗切碎
7、芍菜也切碎放在一起！
8、猪油渣和泡菜（泡菜最好是家里面的，不要太酸了）
9、切碎
10、锅里放猪油
11、然后将泡菜和猪油渣爆香！
12、倒入米汤
13、开了之后将芍菜和蒜苗倒入锅中！（多煮一会儿 煮耙一点 芍菜是有茎的）煮开一会儿就放盐 起锅放适量味精！
14、完成！味道不错哦！
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、大便秘结、促进消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
米汤的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与牛乳粉、牛乳、脱脂奶粉相克，同食可能会引起不适；
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