| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 清蒸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于乒乓球78分钟消耗的热量240 | |||||
1、买一斤半虾，看人数食用情况买。我习惯去掉虾的头尾，用牙签挑出黑色茎清洗干净
2、加入盐，料酒，醋，生抽生姜丝跟虾一起腌制二十分钟
3、盘底可铺一点生姜片，在放入腌制好的虾和调料，盘子放入加了凉水的锅内，大火蒸十二分钟左右。
4、端起美味！可以单独倒点醋沾着吃。
5、喜欢吃辣的朋友调料里可加辣的～
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、提高性功能、通络止痛等功效；可与燕麦、藕、豆苗搭配；与木瓜、荷兰豆、洋葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
