| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 芝麻阿拉棒热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于搬东西156分钟消耗的热量150 | |||||
1、ACA DA600厨师机备用。
2、黄油软化放入厨师机面桶。
3、加入蛋黄、糖粉，先搅拌均匀。（因为量比较少我就用了手动打蛋器）
4、加入低粉和黑芝麻粉。
5、装上搅拌棒。
6、用一档很快就可以搅拌均匀，不要过度搅拌。
7、用刮刀刮成团。
8、取出装入保鲜袋松驰30分钟。
9、擀成适当大小，约3、4毫米厚。
10、竖向对半切开，再切成均匀的小条。
11、扭一下造型。
12、排入烤盘，中层175度25分钟左右。烤好凉后密封，尽快吃完。
13、成品
14、成品
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、补水等功效；可与干贝、牡蛎 、小米面搭配；与茶叶、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
