| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 凉拌香脆萝卜丝热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于槌球30分钟消耗的热量150 | |||||
1、热油锅内倒入蒜末爆香
2、加酱油、醋、香油、葱和姜
3、腌制萝卜的过程把葱姜蒜切碎
4、腌制好的萝卜过一遍清水
5、再把水分沥干
6、加酱油、醋、香油、葱和姜
7、热油锅内倒入蒜末爆香
8、把油泼在葱上，香味溢出来咯
9、搅拌均匀
10、装盘咯
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、抗癌、促进消化等功效；可与肥牛、羊排、五花肉搭配；与蛇肉、首乌、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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