| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿茶粉 | 克 | 33千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 11克 | 翡翠团子热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于滑板7分钟消耗的热量300 | |||||
1、将绿茶粉加入西米粉中混合均匀
2、自制绿茶馅儿，搓成小圆子备用（绿茶馅儿我之前传过方子，可以自己去看）
3、少量多次地把开水加入到西米粉中，揉成一个不粘手的面团，备用。把面团分成等量的小剂子，包成一个个团子，放入盘中，放入电饭锅中蒸熟即可
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抑癌、促进消化、预防心脑血管疾病等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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