| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 扁豆 | 克 | 509千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 扁豆炒闽式腊肠热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡,相当于郑多燕减肥操85分钟消耗的热量360 | |||||
1、闽式腊肠2根用温水烫洗后切成鸭嘴片式备用。
2、把捡好的扁豆洗净备用。
3、炒锅加热放油进去炒热后再把蒜放进去炒香，然后放闽式腊肠进去爆炒5-7分钟后再放扁豆下去炒至熟放盐和鸡精即可。
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有能健脾胃、增进食欲、消暑清口等功效；可与山药、猪肉、香菇搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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