老醋花生的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、预防动脉硬化、降低胆固醇等功效；可与南瓜子、枣、红酒搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、保障营养、增进健康等功效；可与冬瓜、花生、粉丝搭配；与豆腐、蜂蜜、带鱼相克，同食可能会引起不适；

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防止血管硬、预防心血管疾病、抗溃疡等功效；可与带鱼 、白萝卜、猪肝搭配；与小葱、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；