蓝莓奶黄千层派的热量和减肥功效

1、原料：
千层饼皮2张、奶黄酱100克、蓝莓果干20粒大约25克、蓝莓酱40克，鸡蛋一枚。

2、把一张饼皮按压到模具里。

3、饼皮上涂上一层奶黄酱，上面按入酱里10粒蓝莓果干。

4、再均匀的涂抹上蓝莓酱。

5、上面再放上奶黄酱。

6、再点缀10粒蓝莓果干，用另一张饼皮覆盖上面。

7、周边涂蛋液封牢，饼皮上用牙签戳几个眼儿，否则烤时膨胀会鼓胀跑气变形。

8、烤箱事先预热，调到180度。

9、烤上色均匀即可。

10、食用时用刀切开便可。

11、诸君看过大炒勺的杰作，比咱们的烫面炸糕强乎。