| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 鲜奶大馒头热量/卡路里3660千卡 | |||
 热量3660千卡,相当于画画813分钟消耗的热量270 | |||||
1、面提前用酵母发起来
2、用碱醒一个小时开始蒸
3、团馒头
4、然后上锅蒸20分钟
5、出锅了，（哈气掉在馒头上影响美观了）
6、大奶馒头出锅了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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