| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 78千卡 | 517千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 106千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 炼乳黑芝麻满天星饼干热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡,相当于混凝土工作164分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好所有的材料...
2、炼乳加入软化好的黄油。(黄油太硬的话,可以用微波炉叮十几秒.)
3、搅拌均匀后筛入奶粉。慢慢搅拌均匀。
4、然后筛入低筋面粉。
5、接着放入黑芝麻。
6、可以手揉，然后团成团....
7、案板上铺一层保鲜膜，面团放上，压扁，上面再盖一层保鲜膜，擀成均匀的大片，厚度0.3cm。
8、用饼干模具压出形状。随便什么形状都可以，我选择的是星星模具，剩余面团揉到一起，再擀开，继续前面步骤，直到全部压完。
9、压好后依次放入烤盘里，中间适当的隔开距离。
10、放入预热好的ACA烤箱中层，上火150度，下火130度,烤12分钟左右，上色满意即可。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、预防便秘、补充营养等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与金针菇、果汁、红糖相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、润发、补钙等功效；可与香蕉、山药、梨搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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